『笑いヨガ』ってご存知ですか?

川中島店の宮坂(瑞)です。
みなさん、『笑いヨガ』ってご存知ですか?
*笑いヨガは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法です*
*笑うことは身体にとても良いことです。*
*そしてコミュニケーションの潤滑油として*
*人間関係を豊かなものにしてくれます*
*笑うと明るい気持ちになり元気になります*
*でも一人で笑ったり、笑ったりする気になれないときに笑うことは簡単ではありません*
*そんな時は笑いヨガ(Laughter Yoga~ラフターヨガ)です*
*運動する時間がない方、体力に自信がない方、一緒に笑う相手がいないという人でも笑えてしまいます*
*運動効果で心身ともにリフレッシュでき、毎日が豊かなものに感じられます*

このようにミヤサカ川中島店の3Fのスペースで月に一回、講師をお招きして開催しております。お茶を飲んでおしゃべりしたり歌の時間もあったり♪

ご参加いただいた皆さんはhappyな気分になってもらえているようで毎月楽しみだとおっしゃっています(^o^)
参加費は無料です。次回は2月19日開催です。
ご興味ある方詳細を知りたい方下記の番号まで連絡ください。
026-292-8484
担当:宮坂たみえ 宮坂瑞穂

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