スマホやパソコンの画面を見ている間、重たい頭を支える首の筋肉は働きっぱなし。放っておくと、太くて短い首になってしまいます。 日頃からうつむいた姿勢が多いと「後頭下筋群」が疲労し、カチカチな首になってしまいます。しなやかな … 続きを読む ＃412　太くて短い首からオサラバ：ぶりっ子ストレッチ