稲荷山店の清水です。
悠々いきいき倶楽部での体操の様子です。
その中で足の運動ですが、座って足を伸ばして膝を曲げ伸ばしします。
足は地面に着けずに浮かせてやります。
10回を1セットで左右の足をやります。
ふとももなど膝周辺の筋肉を鍛えます。
ご自宅でもテレビ見ながらできますので、利用者様にお勧めしています。
マシンを使ったトレーニングは悠々いきいき倶楽部で、
体操はご自宅でもできますので是非やってみてください。
悠悠いきいき俱楽部の詳細はこちら
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●川中島店
長野県長野市金井田32 プラザM
営業時間／10:00〜19:00 水曜日定休
TEL:026-292-8484 FAX:026-293-1116
●長野店
長野市三輪9-43-24 イオンタウン長野三輪 1F
営業時間／10:00〜20:00 定休日無し
TEL:026-266-0939 FAX:026-266-0940
●稲荷山店
長野県千曲市稲荷山2270
営業時間／10:00〜18:00 水曜日定休
TEL:026-272-1223 FAX:026-272-4310
運営主体:株式会社 宮坂総合寝装
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