稲荷山店の清水です。
今日は悠悠いきいき倶楽部のマシンについてです。
こちらは腕を後ろに引き、肩甲骨間の筋力訓練になります。
次は座りながらスクワッドをする感じで、膝周辺の筋力訓練となります。
最後は身体を前に倒すように、腹筋の筋力訓練です。
皆さんこのマシンを使って、負荷や回数はそれぞれですが、支援から介護にならないように頑張っております❗
支援➡介護にならないように❗
稲荷山店の清水です。
今日は悠悠いきいき倶楽部のマシンについてです。
こちらは腕を後ろに引き、肩甲骨間の筋力訓練になります。
次は座りながらスクワッドをする感じで、膝周辺の筋力訓練となります。
最後は身体を前に倒すように、腹筋の筋力訓練です。
皆さんこのマシンを使って、負荷や回数はそれぞれですが、支援から介護にならないように頑張っております❗
