ミヤサカ長野店倉石です(^^)/
寝たのにスッキリしない…なんとなく疲れがとれない…
もしかしたら、原因は眠りにあるかも…？
ぜひセルフチェックしてみてください！
□朝、スッキリ起きることができない
□寝つきが悪い
□夜中に何度も目覚める
□睡眠時間が不規則だ
□日中よく眠くなる
□目覚めたとき、腰や肩などが痛む
□イライラや気分の落ち込みがある
□物忘れが激しい
□風邪をひきやすい
□夜はシャワーで済ませることが多い
□体をあまり動かさない
□食事の時間が不規則だ
□いびき・歯ぎしりをする
□集中力が続かない
上記のチェックが7つ以上あてはまる方は要注意。
質の高い眠りが得られていないという兆候をあらわしています。
夜の過ごし方や寝具などを見直してみてはいかがでしょうか？
ミヤサカでも質の高い眠りのために、寝具のご提案やご体験ができるようになっております！
ぜひお気軽にお出掛けくださいませ(^^)/
