小顔に見せるために、頭横にある、『側頭筋』と、頬の処にある『咬筋』は、実はとても大切な筋肉です。この二つは、『咀嚼筋（そしゃくきん）』とも呼ばれ、ともに食べ物を噛む際に協力し合いますが、これらの筋肉がこったり（顔の筋肉もこる）、年齢で衰えたりすると、フェイスライン全体のたるみや、ほうれい線が深くなる原因にもなってきます。そこで、次の『側頭筋アウアウ～ 体操』で、この二つの筋肉のコリや衰えを改善しましょう。
●やり方
机などに肘をついて、両手の平で耳を（半分程）ふさぐようにします。耳の上に指四本が来るので、そこで手を固定して、その状態で口を大きく『アウアウ～』と十回くらい開閉します。（顔の筋肉が動くくらい）
これを1クールとして、毎日最低7～8クール程行うようにしましょう。
頭もスッキリします♪
中野坂上治療院
古賀 直樹
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