こんにちは、長野三輪店スタッフ上野です。
なかなか寝つけないのは、眠る準備が足りていないことが原因かもしれません。
入眠前の過ごし方や寝室環境を整えるだけで、眠りに入りやすくなります。
入眠をスムーズにするコツを知ることで、睡眠の質は確実に変わっていきます。
・夕食・入浴のタイミング
・光や音などの刺激を抑えて、リラックス出来る環境づくり
・そして何より、体を支える寝具選び
ミヤサカでは、お客様お一人おひとりの体型や寝方の癖、お悩みに合わせた寝具選びを、プロがサポートいたします。
ご相談、ご体験はいつでも無料で承っております。ぜひお気軽にご来店ください。
