＃410 ストレッチをするメリット：ムクミの解消効果
血液は、心臓のポンプ作用によって全身をめぐりますが、リンパ液は心臓のポンプ作用では流れません。その代りに「筋肉の動く力」をポンプのように使ってリンパ液をリンパ節に送っています。ですから、筋肉を動かさなければリンパの流れが滞り、リンパ管の中の老廃物も留まって腫れてしまい、「ムクミ」の状態になります。
オフィスで座りっぱなしの状態が続くと、夕方以降に足がパンパンになったりするのはそのためです。とくに足先などは、重力がかかりやすくリンパの流れが滞りやすいので、積極的にストレッチやマッサージを行う必要があります。
ムクミを放っておくと、血液が固まりやすくなって肺や心臓の細かい血管を詰まらせてしまうことがあり、命にかかわる深刻な問題になることも。日頃から体を動かして解消することが大切です。
中野坂上治療院
古賀 直樹
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