昨日は長野の上田市が
38.8度という暑さでしたね。
みなさんお元気ですか？
川中島店の檀原です。
いささか、30℃を超える暑さが続くと
体温調節機能も働かず外界の温度の
変化にも対応できにくくなりますね。
体がだるい、疲れが取れない…
いわゆる夏バテです。
夏バテを解消するには
質の良い睡眠が重要！
クーラーや扇風機はもちろんですが、
是非、冷感シーツ、冷感パッドを
おすすめします。
暑さと冷房で乱れがちな
体温調節機能を回復させましょう。
それと合わせて冷たい飲み物を
飲んでしまいがちですが、胃腸を弱め、
更にだるさを倍増してしまうこともあります。
皆さん、まだまだ暑い日は続きますが
自己防衛に徹し、楽しく元気に過ごしましょう。
